Hábitos atómicos

Una gran diferencia 

 

La estrategia que se aplicó de ´´agregación de ganancias marginales ´´ del equipo británico del ciclismo fue muy buena ya que pudieron mejorar el 1% de sus aspectos. Brailsford y los entrenadores  comenzaron a hacer pequeños ajustes que ayudarían a los ciclistas  en diversos aspectos que podían esperarse de un equipo profesional.

 

Los entrenadores podrían aplicar algo similar y es que pudieron haber cambiado por otros que tengan más experiencia para que la idea que tuvieron se aplicara con un ciclista que sabe lo que esta haciendo, por otro lado la idea de cambiar los asientos fue muy buena ya que los ciclistas pudieron demostrar mejor sus habilidades. 

 

Yo puedo identificar mi área principal que seria al momento de entrenar donde puedo aplicar mi 1% , ese momentos es donde puedes despejar tu mente y olvidarte de todo lo malo  , mi otra área es que puedo pasar en mi teléfono hay también puedo aplicar mi 1% .  

 

Los ajustes que yo haría en mis rutinas diarias seria: habito de la comida , habito del sueño , tomar agua constantemente , hacer ejercicio y despertarme temprano también darme tiempo para utilizar el teléfono tanto para hacer tares como para despejar mi mente un rato.

 

Yo digo que lo me que me podría afectar en mi rendimiento seria que me enfoco demasiado en el deporte haciendo a un lado mis estudios  y  mis actividades extracurriculares ,y no prestandoles atención a mis familiares y a mis amigos .

 

Yo creo que es mejor realizar pequeños cambios consistentes en lugar de hacer grandes transformaciones  porque una persona debe ir paso a paso ya que ahí vez si  lo que vas haciendo es correcto , si una persona cambia de golpe puede generar algunos errores y afectar en sus actividades .